สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง เอาใจสายคลีนสุดๆ ไปเลย

สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง

สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง ใช้แครอทแทนแป้งห่อ

เมนูอาหารคลีน สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง ไม่ใช้แป้งในเมนูนี้เลย เพราะเราจะใช้แครอทในการห่อแทนค่ะ มีเบต้าแคโรทีน ufabet ที่ช่วยบำรุงร่ายกาย และผิวพรรณอีกด้วยจ้า ผลข่าว

วัตถุดิบสลัดโรล

  1. ผักสลัด 60 กรัม
  2. อกไก่ต้ม 130 กรัม
  3. แครอท 1 หัว (สำหรับม้วนสลัดโรล)
  4. แตงกวา 80 กรัม
  5. แครอท 80 กรัม
  6. แอปเปิ้ล ครึ่งผล

วัตถุดิบน้ำจิ้มสลัดโรล

  1. โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
  2. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  3. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  4. พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
  5. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  6. ผักชีลาว 1 ช้อนโต๊ะ
  7. โหระพา 1 ช้อนโต๊ะ UFABET AUTO
สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง

วิธีทำ

เตรียมเครื่องสำหรับทำเป็นไส้

1. นำอกไก่ที่ต้มสุกแล้ว หั่นเป็นชิ้นยาว ๆ ให้พอดีคำ ไม่ต้องหนามาก

2. หั่นแครอท แตงกวา แอปเปิล เป็นชิ้นยาวเช่นเดียวกับอกไก่ (สำหรับเป็นไส้) ให้ขนาดเท่า ๆ กัน เวลาห่อจะได้ไม่ล้ำกัน

ฝานแครอทสำหรับห่อ + ห่อสลัดโรล

1. นำแครอทมาปอกเปลือกออก และหั่นครึ่ง กะความยาวอย่าให้สั้นจนเกินไป

2. เสร็จแล้ว นำมาฝานด้วยที่ฝาน หรือมีดปอกผลไม้ก็ได้ค่ะ โดยใช้แรงกดนิดหน่อย แครอทจะได้ไม่ขาดค่ะ สมัครสมาชิก คลิ๊ก

สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง

3. นำแครอทที่ฝานเป็นชิ้นไว้แล้ววางลงเขียงแล้วใส่ผักสลัดตามชอบเลย แล้วตามด้วย อกไก่ต้ม แครอท แตงกวา แอปเปิล เสร็จแล้วม้วนเลยค่ะ (ระหว่างม้วนต้องใจเย็นนิดหนึ่งนะคะเพราะไส้อาจหลุดออกมาได้ )

สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง

Tip : แครอทที่นำมาใช้ห่อควรยาวนิดหนึ่ง เวลาห่อไส้จะได้ไม่หลุดง่ายค่ะ ถ้าสั้นเกินไปจะทำให้ห่อไม่อยู่

ทำน้ำจิ้มสลัดโรล

1. นำโยเกิร์ตใส่ลงในโถเครื่องปั่น ตามด้วยกระเทียมสับ พริกไทยดำ น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก ใบโหระพา และผักชีลาว ปั่นให้เข้ากันดี ดูจนละเอียดได้ที่แล้ว ปิดเครื่องเลยค่ะ เสร็จแล้วเทลงใส่ภาชนะที่เตรียมไว้

สลัดโรลล์อกไก่ไร้แป้ง

2. นำสลัดโรลที่ม้วนเตรียมไว้แล้วจัดใส่จาน ตามด้วยน้ำจิ้มสลัดโรล ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ พร้อมเสิร์ฟแล้วค่า

UFA AUTO

UFABET เว็บไซต์พนันฟุตบอลออนไลน์ที่เปิดให้บริการมาเป็นเวลานาน ได้รับการยอมรับจากผู้เล่นส่วนใหญ่เป็นอันดับหนึ่งในประเทศไทย ด้วยบริการวีไอพีสำหรับการเดิมพันกีฬาออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ สล็อตออนไลน์ และเกมอื่น ๆ อีกมากมายคุณเลือกจากรูปแบบการเดิมพันขั้นตอนการวางเดิมพันแบบบอลเดี่ยว บอลชุด การเดิมพันฟุตบอลสดตามที่คุณต้องการซึ่งเปิดสำหรับการเดิมพันสดจาก ทั่วทุกมุมโลกที่นี่ เราได้รวมทุกอย่างไว้เพื่อคุณ

สมัครสมาชิก ผ่านทาง Line : @ufabet-auto คลิ๊ก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *