สลัดโรลล์ไก่อบ แคลอรี่น้อย มาพร้อมกับแผ่นแป้งสไตล์เม็กซิกัน
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่อิ่มท้อง เมนู “สลัดโรลล์ไก่อบ” sa gaming แคลอรี่น้อย มารักษาสุขภาพด้วยการทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพกันค่ะ ที่มาพร้อมกับแผ่นแป้งสไตล์เม็กซิกัน ผักสลัดสดกรอบ เนื้ออกไก่นุ่ม ๆ และซอสสูตรเด็ด ไปเริ่มทำกันเลยค่ะ อ่านข่าวเพิ่มเติม
วัตถุดิบ
- เนื้ออกไก่ 300 กรัม
- สลัดผัก(ไฮโดรโปนิกส์) รวม 3 ตราซีเล็คเต็ท 30 กรัม
- อโวคาโดบด 50 กรัม
- ซาวครีม ½ ถ้วยตวง
- เกลือ 1 ช้อนชา
- แป้งตอตีญา 3 แผ่น SA Gaming Casino
- ชีสมอสซาเรลลา 15 กรัม
- ถั่วอบในซอสมะเขือเทศ 20 กรัม
วัตถุดิบซอสซัลซ่า
- กระเทียบบด 1 ช้อนโต๊ะ
- มะเขือเทศ 1 ½ ถ้วยตวง
- หอมแดงสับ ½ ถ้วยตวง
- หอมใหญ่สับ ½ ถ้วยตวง
- พริกระฆังสีแดงสับ ⅓ ถ้วยตวง
- พริกระฆังสีเขียวสับ ⅓ ถ้วยตวง
- ต้นหอมสับ 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสับ 3 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทย 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเลมอน 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า (สำหรับต้มมะเขือเทศ) 2 ถ้วยตวง
วิธีทำ
- เริ่มจากเตรียมวัตถุดิบกันก่อนเลย นำอกไก่มาปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย และนำไปอบให้สุก นำมะเขือเทศมากรีดบาง ๆ แล้วนำไปลวกในน้ำเดือดประมาณ 30 – 40 วินาที จากนั้นนำไปแช่ในน้ำเย็นจัด แล้วลอกเปลือกมะเขือเทศออก นำไปหั่นเต๋าเตรียมไว้ สมัครสมาชิก คลิ๊ก
2. ทำซอสซัลซ่า นำกระเทียมมาบด มะเขือเทศหั่นเต๋า หอมแดงสับ หอมใหญ่สับ พริกระฆังสีเขียวและแดงหั่น คนให้เข้ากัน ปรุงรสโดยนำพริกไทย น้ำเลมอน และออริกาโนใส่ลงไปในชามเมื่อสักครู่ คลุกให้ทุกอย่างเข้ากัน นำต้นหอมและผักชีใส่ลงไป คลุกเคล้าเบา ๆ พอให้ทุกอย่างเข้ากัน เตรียมไว้
3. มาห่อสลัดโรลล์อกไก่กันเลยค่ะ โรยชีสมอสเซอเรลลา บนแผ่นแป้งตอตีญา จากนั้นวาง สลัดผักรวม 3 (ไฮโดรโปนิกส์) ตราซีเล็คเต็ท ตามด้วยเนื้ออกไก่อบ หลังจากนั้นวางอโวคาโดบด ซาวครีม ถั่วอบในซอสมะเขือเทศ และซอสซัลซ่าลงไป ม้วนให้แน่น แล้วหั่นครึ่ง พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
SA Gaming Casino คาสิโนออนไลน์ อันดับ 1 ของเมืองไทย
SA Game เราเป็นเว็บไซต์ที่ได้รับอนุญาตให้เล่นคาสิโนออนไลน์ในรูปแบบของมือถือ และบนคอมพิวเตอร์มีบาคาร่า, สล็อต, เกมมังกรมังกรที่มีให้เล่นในเกม SA Gaming Casino สามารถเลือกเล่นได้หลายวิธี มีระบบฝากถอนอัตโนมัติสามารถทำธุรกรรมน้อยกว่า 1 นาที ไม่จำเป็นต้องรอเติมให้เสียเวลา คุณสามารถฝากถอนได้ตลอดเวลาตลอด 24 ชั่วโมง
สมัครสมาชิก ผ่านทาง Line : @sa-gaming168 คลิ๊ก
เครดิต WONGNAI.COM
