แพทย์เผยความจริงอาการกินปุ๊บปวดท้องถ่ายปั๊บเป็นเรื่องดีหรือไม่ พร้อมเช็ค 3 สัญญาณเตือนอันตรายที่ร่างกายฟ้องว่าระบบขับถ่ายกำลังมีปัญหา
หลายคนคงเคยประสบกับปัญหาการรับประทานอาหารเสร็จได้ไม่นานก็รู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำทันที อาการนี้ทำให้เกิดความสงสัยว่าเป็นเรื่องปกติของระบบขับถ่ายหรือเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายกันแน่ เรามีคำตอบมาฝากกัน อ่านผลข่าวเพิ่มเติม
ในทางการแพทย์ อาการ กินปุ๊บปวดท้องถ่ายปั๊บ เรียกว่าปฏิกิริยาสะท้อนกลับของกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ที่เกิดขึ้นเพื่อเตรียมพื้นที่ในระบบทางเดินอาหารสำหรับรับอาหารมื้อใหม่ที่เพิ่งทานเข้าไป
เมื่อเราเริ่มเคี้ยวและกลืนอาหารลงสู่กระเพาะ กระเพาะอาหารจะขยายตัวขึ้นและส่งสัญญาณประสาทไปยังลำไส้ใหญ่โดยอัตโนมัติ เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่บีบตัวและดันกากอาหารเก่าที่ตกค้างอยู่ออกมาผ่านทางทวารหนัก ทำให้เรารู้สึกปวดอยากถ่าย
ปฏิกิริยานี้มักเกิดขึ้นภายในเวลาไม่กี่นาทีหลังจากที่เราเริ่มรับประทานอาหาร โดยเฉพาะในมื้อเช้าซึ่งเป็นช่วงที่กระเพาะอาหารว่างมาทั้งคืน หรือเมื่อเราทานอาหารมื้อใหญ่ที่มีปริมาณมากเกินไป รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูงและรสจัด
หลายคนกังวลว่าอาหารที่เพิ่งกินเข้าไปนั้นทะลุออกมารวดเร็วเกินไปหรือไม่ ความจริงแล้วอุจจาระที่ขับถ่ายออกมาคือกากอาหารจากมื้อก่อนหน้า ไม่ใช่อาหารมื้อล่าสุดที่เพิ่งทานเข้าไป ดังนั้นในคนปกติทั่วไปกลไกนี้จึงถือเป็นเรื่องที่ดีและปกติ
แม้ว่ากลไกนี้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่าเราไม่ควรชะล่าใจ เพราะในบางกรณีอาการนี้อาจแฝงไปด้วยความผิดปกติ สัญญาณเตือนอันตรายแรกคือ ลักษณะของอุจจาระที่ผิดปกติ เช่น ถ่ายเหลวเป็นน้ำ มีมูกเลือดปน หรือมีกลิ่นเหม็นคาวจัด
หากมีอาการถ่ายเหลวเป็นน้ำร่วมกับอาการปวดบิดเกร็งอย่างรุนแรงทุกครั้งหลังมื้ออาหาร อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร โรคอาหารเป็นพิษ หรือโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดจากแพทย์เฉพาะทาง
สัญญาณเตือนที่สองคือ อาการปวดท้องถ่ายที่มาพร้อมกับน้ำหนักตัวที่ลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ อ่อนเพลียเรื้อรัง และมีภาวะซีด ภาวะเหล่านี้อาจบ่งชี้ถึงการดูดซึมสารอาหารที่ผิดปกติของลำไส้ หรืออาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
สัญญาณเตือนที่สามคือ ความถี่ในการขับถ่ายที่มากเกินไปจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หากคุณต้องวิ่งเข้าห้องน้ำมากกว่าสามถึงสี่ครั้งต่อวัน และมีอาการปวดท้องรุนแรงก่อนขับถ่าย อาจเป็นอาการของโรคลำไส้แปรปรวนที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าคนทั่วไป
ปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ลำไส้แปรปรวนมักมาจากความเครียดสะสม การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการแพ้อาหารบางชนิด เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีแลคโตส อาหารรสเผ็ดจัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวรุนแรงขึ้น
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ควรเริ่มจากการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน ทานอาหารให้ตรงเวลาและแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ เพื่อไม่ให้กระเพาะทำงานหนักเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และเพิ่มการทานใยอาหารจากผักผลไม้
เครดิต : sanook
